Laboratorio di Movimento
I nostri programmi sono pensati per il tuo benessere fisico, personalizzati e creati unendo conoscenze fisiologiche e motorie.
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Metabolico Dimagrante
Obiettivo del corso è quello di farvi perdere peso migliorando la vostra efficienza metabolica. Tutto questo avverrà attraverso programmi di allenamento che alternano Circuit Training a Resistant Training. Infine la Bioempedenziometria, che verrà effetuata all’inizio e durante il percorso ci permetterà di seguire sempre la strada migliore, ripristinando o migliorando l’idratazione dei tessuti e riducendo i lipidi accumulati nelle zone target.
Sceglieremo insieme percorsi posturali per aiutarti ad imparare come percepire il tuo schema corporeo e sopratutto come il tuo corpo si muove nello spazio. Lavoreremo insieme sulla correzione di compensi acquisiti a causa di un’ eccessiva sedentarietà o di traumi osteoarticolari pregressi. Lavoreremo inoltre sull’elasticità muscolo-tendinea e sulla ricerca della stabilità imparando a conoscere ed usare il “ core “.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Attraverso l’uso di strumenti come bilancieri, fitball, corda, pesi ed altro, riprodurrete i normali movimenti del corpo agendo sulla muscolatura, in profondità,aumentando il tono senza appesantire la figura. Sarete agili, forti e cosa importante…vi divertirete! Il Functional Training, come step successivo alla fisioterapia, può essere usato per ripristinare i movimenti presenti prima di un intervento chirurgico o prima di un trauma. Utilizzeremo i principi dell’allenamento sportivo per aiutarti ad effettuare questo processo e a recuperare forza, tono muscolare e abilità specifiche.